Pensamentos: como se criam?

 

Os nossos pensamentos são automáticos, involuntários e repetitivos. Se não tivermos consciência do que pensamos, a emoção também fica desgovernada. Esse conjunto faz com que criemos uma realidade que não aceitamos. Por que as situações se repetem? Por que me vejo reagindo nas situações quando gostaria de me sentir em paz?

Como conseguimos educar nossos pensamentos?

Tendo consciência do porquê eles se repetem. 

Junto com eles vêm as emoções e depois agimos com os dois.

Um exemplo é quando reagimos com muita raiva quando não tinha necessidade disso.

Se quiser se aprofundar, eu ajudo você a se conhecer melhor. 🤗😉

Ana Maria Pupato 

"Cada pequeno avanço é uma vitória; celebre cada um deles com amor próprio."